forma w

[...] : raczej plaski >Wiatr : braktycznie brak moze lekki najpierw w twarz potem w plecy :D >waga roweru : 16,5 kg Na płaskim waga roweru nie ma większego znaczenia >forma : nie jest to szczyt formy poniewaz czuje ze moglo byc lepiej :D >Przelotowa predkość 30-35 >czas : okolo 1 h 45/50 minut Jakbys mogl to napisz z srednią bo [...]

[...] z zawodów w Budapeszcie. Dzięki trenerowi kadry zajechałem i szybko wróciłem - Bogdan Szczotka to b.dobry kierowca - pieczołowicie zajmuje się zawodnikami: mają wszelkie informacje na czas oraz dba o właściwy wygląd zawodnika aż do wyjścia na scenę. Już po weryfikacji zadzwoniłem do żony aby w przyszłości wybijała mi z głowy myśl o startach [...]

takie i takie o takie cyferki i literki mi chodzi co jak sie wrzuci w przegl to wyskoczy twoja forma lub jej brak

Aktualna forma z dziś : 1 kg do przodu,dzisiaj zaczynam a6w . Zmierza to w dobrym kierunku ? Miskę staram się trzymać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/061f41e9ea3f4992ac3034e0f30bb7f9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39f1f2ff4e8c4f31824a165e30b88849.jpg

[...] ale przynajmniej ta znajoma mi czesc zawiera zakazane srodki farmakologiczne. Jakby byl ktos co stosowal cos co naprawde zadzialalo i jednoczesnie nie bylo zakamuflowana forma winstrolu z poprzestawianymi wiazaniami, to bylbym wdzieczny za recenzje :) Imho, koledze poradzimy dobry trening, deiete,cwiczenia metaboliczne ogolne i metabloczine [...]

Jak zwykle super forma.. Widać że jesteś uparty i zmobilizowany więc nawet nic bym nie musiał mówić, ale trzymaj tak dalej... W takim razie może zdjęcia wychodzą średnio bo wg mnie jedyną rzeczą która minimalnie może odstawać to przedramię, ale co ja cię będę pouczać sam pewnie wiesz to najlepiej. Za każdym razem jak tu wchodzę to dostaję taką [...]

[...] to juz lekka przesada;) Gdybym stał obok nich na tych zdjęciach, w tym swietle po prostu zginąłbym. Może wyszli mało 'atrakcyjnie' na tych fotkach,ale nie jest to ich forma startowa jak juz ktoś wspomniał :) Co do udzielania się na forum- sam ciągle cwiczę metodą prób i błędów, wcale nie posiadam wielkiej wiedzy w temacie, kazdy organizm [...]

jak to było... (jedyna forma poezji, jaką znam): "najlepsze w kosmosie są kluski w naszym sosie"

a mi forma nie w głowie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd5197d79f9347cea7e196570150e9e9.jpg

okurva dobra transformacja, Body skad to zdjecie pochodzi ? Dałbys link (domyslam sie ze to byla jakas relacja na forum czy cos w ten desen, a jesli nie to jakiekolwiek zrodlo) Widac ze ten brzuch celowo wydety wiec pewnie chciał wyjsc jak najgorzej na pierwszych fotach zeby pozniej zaszokowac forma ale i tak mega za***iscie go porobiło [...]

Moderator je spaghetti!!! Sodoma i Gomora Radziu a na co sie piszesz? aperitif - coś szwajcarskiego zupa - może być ta rybna II danie - wołowina, forma dowolna, preferowany grill; warzywa gotowane/grillowane/zapiekane na jakiś fajny sposób; wino deser I - decha serów szwajcarskich; wino deser II - jakaś fajna tarta; wino pogaduchy lody [...]

Kasiu... 80 kilo w MC... To calkiem sporo jak na kobietke... Ja teraz nie cwicze, mam czas roztrenowania ktory potrwa jeszcze do marca. Mam zbyt wiele rzeczy naglowie aby cwiczyc :( Ale jak wroce to forma bedzie mega

W tym miejscu z formą

a jak forma? bez koszulki możecie śmigać?%-) ja ale zmalałem w porównaniu chociażby do fotki którą mam w profilu%-)

Adasko widze ze sie nie obijasz - poszukiwania bardzo trafne - mam nadzieje ze się tymi cukierkami z Hanki podzielisz ? Mleko w tubce przy każdych zakupach na mnie laskawie patrzy i mowi 'wez mnie ' aalew ostatniej chwili z niego rezygnuje nie wiem czemu ;) Dobrze ze nie kalosz w buzi- kapec jest jeszcze do przeżycia. Forma bedzie na pewno ekstra!

[...] na dużych ciężarach. Twoje aktywności są dobrym… uzupełnieniem treningu oporowego, który pozwala zbudować mięśnie - te z kolei sprawiają, że ciało staje się jędrne. Ta forma treningu pozwala wzmocnić ciało, poprawić postawę, dodaje siły i energii i spala tkankę tłuszczową. To co wykonujesz teraz to głównie trening aerobowy - ograniczanie [...]

Ogranicz bieganie, basen, rower do minimum. Ta forma wysiłku sprawdza się tylko na krótka metę, bo organizm się adaptuje i ćwiczenia areobowe stają się anty-skuteczne. Jeżeli nie będziesz cięgle zwiekszał i zwiększał intensywności doprowadzisz do pogorszenie sylwetki. A zwiekszają intensywność szkodzisz sobie zdrowotnie - masakrujesz stawy [...]

dziękuje za miłe słowa oraz te mniej miłe również, niestety nie jestem w stanie każdego zadowolić czy to sylwetką czy to formą, szkoda tylko tego że zawsze znajdzie się ktoś kto będzie szukał dziury w całym i napisze że Łada miał farta, tak mam farta od 2008 roku .Szkoda też że wielu z was jak zwykle ocenia tylko formę ze zdjęć a nie przyjedzie [...]

teraz forma duzo lepsza niz na zdj z Różalem bo mniej tnę w chuya https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10689909_808890785851331_8393092969106971250_n.jpg?oh=de57084300e1e2fbdd1c23100e0291cf&oe=56038874

https://www.youtube.com/watch?v=mic0VMDAEh4 Dobry wywiad, fajne ma podejscie do walk. Drwal przyznaje tez ze byl zaskoczony forma Materli. Konkretnie wypowiada sie co do jednego mistrza w danej kategorii.